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Buchtipp Querbeet

Buch-Tipp: Querbeet durch Deutschland von Vincent Pfäfflin

Deutschland ist Kartoffelland. Das wissen nicht nur wir, sondern das findet auch der Street-Art-Künstler und Stand-up-Comedian Vincent Pfäfflin aus Berlin. Aus diesem Grund schickte er eine Truppe Kartoffeln auf eine Deutschlandreise der besonderen Art. Wie die aussieht, kann man jetzt in dem Buch „Querbeet durch Deutschland“ bestaunen.

Potato on Tour

Der Street-Art-Künstler und Stand-up-Comedian Vincent Pfäfflin ist in Amerika aufgewachsen. Seine Erlebnisse mit typisch deutschen Eigenarten verarbeitet er auf seiner Solo-Deutschlandtour mit dem Comedy-Programm „Nicht mehr ganz so dicht“ und in seinen Gemüseinstallationen. Neugierig, wie die aussehen? Wir haben hier ein paar Impressionen für euch!

Queerbeet BuchKartoffel-Street-Art

 

Queerbeet Buch 2Per Anhalter durch die Bundesrepublik

 

Querbeet Buch 1Walking in Dresden

 

Das Buch „Querbeet durch Deutschland“ ist beim Piper Verlag erschienen und kostet 14 €.

 

Alle Bilder: © Piper Verlag GmbH

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Schlank mit Kartoffeln

Schlank mit Kartoffeln?

Es gibt viele gute Gründe, mehr Kartoffeln zu essen. Einer davon wird alle Jahre wieder im Januar für viele besonders interessant: Die Kartoffel ist wie dafür gemacht, lästigen Weihnachts-Fettpölsterchen zu Leibe zu rücken! Warum das so ist, nehmen wir hier für euch unter die Lupe!

Macht satt!

Die Kartoffel ist ein echter Sattmacher! Ihre Kohlenhydrate und Ballaststoffe lassen den Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen, sodass wenig Insulin ausgeschüttet wird. Das bedeutet im Klartext: Heißhunger hat keine Chance! Kein Wunder, dass Kartoffeldiäten mächtig im Trend liegen.

Bringt den Stoffwechsel auf Trab!

100 Gramm gekochte Erdäpfel enthalten rund 15 g Kohlenhydrate, zwei Gramm Eiweiß, 0,1 g Fett, kein Cholesterin und nur etwa 70 Kalorien. Damit gehören Kartoffeln praktisch zu den fettfreien Lebensmitteln und sind kalorienarm! Der hohe Gehalt an Eiweiß hat dazu einen positiven Effekt auf den Stoffwechsel und sorgt für eine perfekte Kalorienverbrennung.

Entschlackt!

Kartoffeln eignen sich bestens, um den Körper wirksam zu entschlacken und zu entwässern. Grund dafür ist der hohe Gehalt an Kalium, das die Tätigkeit der Nieren anregt und Wassereinlagerungen und Schlackenstoffe ausschwemmt. Zusätzlich bringt das Kalium den Säure-Basen-Haushalt in Balance und wirkt sich positiv auf Blutdruck und Wasserhaushalt aus.

DieKartoffel VitaminC 01 klein

Versorgt mit Vitaminen!

Wer bei Vitamin C nur an Zitronen denkt, liegt falsch: Auch die Kartoffel ist eine echte Vitamin-C-Bombe! Eine Portion von ca. 400 g deckt etwa ein Viertel des täglichen Bedarfs. Eine gute Versorgung mit dem Vitamin wirkt sich positiv auf den Fettstoffwechsel aus und strafft das Bindegewebe von innen. Hier findet Ihr Tipps, wie Ihr die Vitamine der Kartoffel bei der Zubereitung schützt.

 

Joggerin

Macht fit!

Gerade im Ausdauersport nimmt die Kartoffel eine wichtige Rolle ein. Beim sogenannten „Carboloading“ werden die Muskel- sowie Leberdepots des Körpers gezielt mit komplexen Kohlehydraten „aufgefüllt“, wie sie die Kartoffel reichlich enthält. Je voller die Speicher, desto mehr Energie steht beim Joggen, Walken oder Marathon zur Verfügung. Und auch nach dem Sport ist die Kartoffel die perfekte Wahl, um dem Körper möglichst schnell Kohlenhydrate zu liefern, die er gut verwerten kann.

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Saisonal kochen: Die besten Partner für die Kartoffel im Winter

Gesund, abwechslungsreich und regional kochen ist im Sommer kein Problem – aber wie überstehen wir die dunklen Wintertage? Wir stellen euch Gemüse vor, das gerade jetzt im Dezember, Januar und Februar zu Höchstleistungen aufläuft und euch mit Vitaminen, Spurenelementen und Mineralien versorgt, die für die kalte Jahreszeit unverzichtbar sind. Dass sie alle hervorragend zur Kartoffel passen, versteht sich von selbst!

Rosenkohl

Mit ihrem süß-herben Geschmack vertreiben die kleinen Rosenköhlchen dunkle Gedanken im Nu und begleiten besonders gerne Kartoffelgerichte auf ihrem Weg auf den Teller. Ihr habt Appetit bekommen? Dann probiert doch mal diese leckere Rosenkohl-Kartoffel-Pfanne aus, gefunden auf dem Food-Blog Moey’s Kitchen!

Feldsalat

Der Feldsalat ist der Winter-Salat schlechthin! Er schmeckt als Beilage zu Flammkuchen, Quiche und sogar Braten, eignet sich aber genauso gut als Solo-Performer mit ganz, ganz viel dabei. Unser Liebling in dieser Saison: Feldsalat mit Kartoffel-Croutons.

Feldsalat

Wirsing

Reich an Chlorophyll, Eisen, Phosphor, B-Vitaminen und vor allem an Vitamin C ist der Wirsing eigentlich ein absolutes Must-have für die Winterküche. Und für alle, die auf ihre Figur achten, ist er mit nur circa 25 Kilokalorien pro 100 Gramm sowieso eine gute Wahl. Einfach zuzubereiten ist er noch dazu, zum Beispiel als Klassiker aus Omas Küche: Kartoffeln und Wirsing untereinander! Oder auch als Wirsing-Hack-Pfanne mit Bratkartoffeln, gefunden bei Danielas Foodblog!

Grünkohl

Der Grünkohl ist ein echtes Superfood. Er zählt zu den Lebensmitteln mit dem höchsten Gehalt an Vitamin C überhaupt und die Saison beginnt mit dem ersten Frost und geht bis in den März. Inzwischen gibt es zahlreiche ausgefallene Rezepte für die Zubereitung – wir empfehlen: Toskanische Kartoffelsuppe mit Grünkohl und Hackfleisch.

Lauch/ Porree

In Norddeutschland „Lauch“, in Süddeutschland „Porree“: egal, wie man die grün-weißen Stangen nennt, sie stecken voller Vitamine und Spurenelemente, die uns gut durch den Winter bringen! Mit leichter Schärfe bringen sie Pepp in Gemüse- und Fleischgerichte aller Art. Eine Paraderolle ist der Einsatz in Suppen und Eintöpfen. Umso besser, wenn auch Kartoffeln mit am Start sind, wie in unserer irischen Lauch-Kartoffelsuppe!

irische Lauch Suppe

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Kartoffel Dreierlei

Kartoffel-Dreierlei: Weihnachtsrezepte

Weihnachtszeit ist Plätzchenzeit! Es duftet nach Zimt, Vanille, Nelken und – Kartoffeln! Zumindest, was unsere kleine Weihnachtsbäckerei angeht. Und weil ihr das ganze Jahr so artig wart, wollen wir euch unsere köstlichen Rezeptideen natürlich nicht vorenthalten! Auch für die nicht ganz so Süßen ist was dabei.

Katalanische Marzipan-Kartoffelplätzchen

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Mmmm, Marzipan! Wer Fan der mandeligen Köstlichkeit ist, kommt an diesem Klassiker der katalanischen Backstube nicht vorbei!

> Zum Rezept für Katalanische Marzipan-Kartoffelplätzchen (Panellets)

Saftige Kartoffellebkuchen

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Träumt ihr auch von einem eigenen Lebkuchenhaus? Mit diesen saftigen Kartoffellebkuchen könnt ihr den Grundstein dafür legen – oder einfach euren bunten Plätzchenteller um eine leckere Delikatesse erweitern!

> Zum Rezept für saftige Kartoffellebkuchen

Herzhafte Kartoffelplätzchen

Herzhafte Kartoffelplatzchen

Kommt besonders bei kleinen Gästen gut an: Lustige Plätzchen statt der üblichen Pellkartoffeln als Beilage zum Festtagsbraten. Fix gemacht und effektvoll!

> Zum Rezept für herzhafte Kartoffelplätzchen

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Geschenke Teil2

Kartoffel unterm Weihnachtsbaum: Geschenktipps Teil 2

Klingkartöffelchen, klingelingeling! Weihnachten rückt immer näher! Um euch ein bisschen Stress zu nehmen, präsentieren wir euch hier die zweite Runde fantastischer und origineller Geschenkideen rund um unseren und euren Liebling: die Kartoffel!

Potato-Man Kartenspiel

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Die Welt hat einen neuen Superhelden: Potato-Man. Sei dabei, wenn es an die Rettung der Kartoffelernte geht! Für Kinder ab 10 Jahren. Erhältlich bei buecher.de, 9,95 €.

Backmischung Kürbis-Kartoffel-Fladen

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Einladung zum Kartoffelschmaus! Mit wenigen zusätzlichen Zutaten – natürlich auch frischen Kartoffeln – verwandelt sich die Backmischung im Weckglas in köstliche Fladen. Entdeckt bei Feuer & Glas, 12,90 €.

Kartoffelschäler und -bürste Mr. Potato

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Mit Schale oder ohne – das ist die Frage! Wer auf Nummer sicher gehen will, bestellt gleich beide niedlichen Helferlein: Kartoffelbürste UND Kartoffelschäler!

Kartoffelröster

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Kartoffelkochen mal anders: im wunderschönen Tontopf! Kostenpunkt: 39,95 € beim Waschbär Umweltversand.

Kinderbuch

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Früh übt sich, wer ein echter Kartoffel-Experte werden will! Erhältlich für 2,99 € beim Buchladen um die Ecke.

Sieglindes Erdäpfelgewürz

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Knödel, Stampf oder Rösti: Der aromatische Kräutermix mit Petersilie, Bohnenkraut, Rosmarin und Galgant passt zu jedem Kartoffelgericht! Erhältlich bei Sonnentor: kleine Packung ab 3 €, Streudose 4,50€.

 

Ohrringe

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Vergesst Diamanten, Rubine und Smaragde! Wir schmücken uns mit Kartoffeln! Wenn das nicht das perfekte Geschenk für die Angebetete ist! Entdeckt bei Etsy für ca. 13 €.

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Restaurant-Tipp: Kartoffel-Kiste in Duisburg

„Die Kartoffel gehört nicht in den Keller, sondern auf den Tisch!“ Das ist das Motto der Kartoffel-Kiste in Duisburg. Logisch, dass wir das urige Gasthaus schon allein deswegen ins Herz geschlossen haben! Aber auch in puncto Speisekarte und Einrichtung liegt das Kartoffelrestaurant voll auf unserer Wellenlänge. Tom Jones war übrigens auch schon ein paar mal da, und der muss es ja wissen!

Niederrheinische Gastlichkeit seit 1770

Urig, gemütlich und charmant: Schon auf den ersten Blick erkennt man, dass die Kartoffel-Kiste in Duisburg-Duissern ein Haus mit Geschichte ist. Bereits 1770 wurde das Haus errichtet und als Restauration etabliert. Damit ist es laut Stadtarchiv das älteste Gasthaus Duisburgs! Der Kartoffel verpflichtet ist es allerdings erst seit 1983. Damals übernahmen Gisela und Ernst Bode das Gasthaus und verschrieben sich ganz dem Erdapfel. Heute wird die Kartoffel-Kiste in der 2. Generation von den Brüdern Achim und Andreas Bode geführt.

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Kartoffeln auf Rheinisch

Von der Stampfkartoffel bis hin zum herben Kartoffelschnaps: Alles ist hausgemacht in der Kartoffel-Kiste und viele der Rezepte stammen wirklich noch aus Großmutters Küche. Röstkartoffeln, Schupfnudeln und Kartoffelsalat stehen genauso in der Speisekarte wie der rheinische Klassiker schlechthin: Der Reibekuchen. Beliebt ist auch der Schnippelkuchen, für den Kartoffelstückchen erst in der Pfanne angebraten, dann im Ofen nach Art einer Pizza überbacken werden.

Kartoffelkiste Reibekuchen

Genuss mit Tradition

Ein Besuch der Kartoffel-Kiste ist wie eine Zeitreise. Knarrende Dielen, rustikale Möbel und liebevoll drapierte Accessoires von anno dazumal lassen erahnen, wie das Leben in Duisburg früher einmal ausgesehen haben muss.

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Während das gemütliche Fachwerkhaus gerade im Winter eine große Behaglichkeit verströmt, lädt in den Sommermonaten der Biergarten zum Genießen unter freiem Himmel ein. Und mit der Nähe zum Duisburger Zoo und dem Hafen ist die Kartoffel-Kiste ideal als Abschluss eines abwechslungsreichen Ausflugstags!

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Auf nach Duisburg!

Lust auf Zeitreise? Lust auf Kartoffel? Dann auf zur Kartoffel-Kiste! Alle Details zu Anfahrt, Öffnungszeiten und Speisekarte findet ihr hier: www.kartoffel-kiste.com

 

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Header Kartoffelautomaten

Kartoffeln per Knopfdruck – alles auf Automaten!

Was man sonst vor allem von Bahnhöfen kennt und mit allem möglichen Süßkram und Snacks bestückt ist, geht auch deutlich gesünder: An immer mehr Automaten kann man heutzutage frische Lebensmittel aus der Region ziehen – und natürlich darf dabei auch die Kartoffel nicht fehlen. Wie kam es zu diesem Trend?

Menschen in ländlicheren Regionen sind sie wahrscheinlich geläufiger, aber auch am Stuttgarter Hauptbahnhof steht seit kurzem einer namens „Kesselkiste“: Die Rede ist von Automaten, die Lebensmittel aus der Region ausspucken – von der Möhre über die Kartoffel, Milch, Wurst und Käse bis zu Eiern, Obst oder Honig.

Automaten Stuttgart

Bild: © smark GbR

 

Immer mehr landwirtschaftliche Unternehmer entscheiden sich dazu, ihre Erzeugnisse auf diesem Weg an den Mann und die Frau zu bringen. Für die Verbraucher liegen die Vorteile auf der Hand: Es gibt keine Öffnungszeiten, und meistens sind die Produkte 24 Stunden an 7 Tagen der Woche verfügbar – und natürlich trifft der direkte Bezug vom Erzeuger voll ins Schwarze, was den deutlichen Trend zu regionalen Lebensmitteln angeht.

Konzept für die Zukunft

Automaten Buchers

Bild: © Gemüsebau Bucher

 

Für die Landwirte ist es zusätzlich aber auch eine ökonomische Angelegenheit: Während die Anzahl der Menschen, die Gemüse, Obst und andere Lebensmittel im Supermarkt oder Discounter kaufen, steigt (2017 um 3 bzw. 8 Prozent), nimmt die der Kunden, die ihre Sachen direkt beim Bauern beziehen, weiter ab (minus 5 Prozent)*. Für viele lohnt sich der Betrieb eines kompletten Hofladens inklusive Angesteller deshalb nicht mehr, der Umstieg auf den Direktverkauf per Selbstbedienung liegt da nahe.

Regiomat

Bild: Screenshot www.regiomat.de

 

Anbieter wie der Regiomat haben das Konzept schon vor einigen Jahren für gut befunden und bieten dem Verkäufer den richtigen Automaten für seine Erzeugnisse sowie dem Verbraucher eine Übersichtskarte der deutschlandweiten Standorte. Aber es gibt auch Landwirte, die sich ihre Anlage selber zusammentüfteln, wie etwa die Kartoffelklappe in Reinhardtsdorf.

Egal, wie: Wir finden das Prinzip „Selbstbedienung“ super. 24 Stunden frische Kartoffeln bekommt man nämlich nicht mal an der Tanke!

*Quelle: Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft – Ernährungsreport 2017
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Header Halloween

Nichts für schwache Nerven: Halloween-Tipps

Grusel, Grauen, Gänsehaut! Bald ist es wieder soweit! Der beliebte Feiertagsimport aus den USA steht vor der Tür: Halloween! Ehrensache, dass wir die Kürbisköpfe links liegen lassen und uns mit voller Inbrunst darum bemühen, der Kartoffel ein passendes Grusel-Gewand zu verpassen. Macht doch mit – wenn ihr euch traut!

Spooky Soup

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Wenn euch beim Horrorfilm-Gucken das Blut in den Adern gefriert, hilft eigentlich nur eins: ein heißes Süppchen! Dieses hier hat nicht nur wärmende Funktion, sondern reiht sich auch optisch nahtlos in jedes Themen-Buffet ein. Zum Rezept für die gruselige Kartoffelsuppe geht’s hier!

Vorsicht! Bissig!

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Ihr braucht noch einen Hingucker für euer Halloween-Menü? Wie wäre es mit einem blutroten Kartoffelbrei mit Augen und ein paar Wurstfingern? Hier geht’s zum Rezept für Monsterstampf mit Fingerfood!

Hintergrundwissen Halloween

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Ihr wollt eure Freunde mit ein bisschen Fachwissen zum Thema Halloween-Historie schockieren? Dann lest in unserem Blog-Beitrag alles über Halloween, Colcannon und die wahre Herkunft der Kürbisse!

 

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Kartoffel Gemuse

Ist die Kartoffel ein Gemüse?

Im Supermarkt findet man sie in der Gemüseabteilung. Im Jahr 2003 wurde sie zum „Gemüse des Jahres“ gekürt. Im Restaurant laufen Kartoffeln gern unter dem schnöden Begriff „Sättigungsbeilage“. Da wird es höchste Zeit, dass wir uns einer der brennendsten Fragen zum Thema Kartoffel widmen: Ist die Kartoffel nun ein Gemüse oder nicht?

Kartoffeln gekocht Kartoffel

Was ist überhaupt Gemüse?

Gemüse ist ein Sammelbegriff für die Teile von Pflanzen, die roh, gekocht oder konserviert essbar sind. Das können die Blätter sein, Knollen, Stängel oder sogar die Wurzeln. Gemüse ist geschmacksgebend, verfügt über wenige Kalorien und erfüllt wegen des hohen Gehalts an Ballaststoffen eine wichtige Funktion für die menschliche Verdauung. Doch insbesondere in Abgrenzung zum Obst zeigt sich, dass der Begriff Gemüse nicht zweifelsfrei definiert werden kann. Und je nachdem, wen man fragt, scheiden sich die Geister.

Was der Botaniker sagt

Der Botaniker zählt die Kartoffel zu den Nachtschattengewächsen, den Solanaceen. Mit dieser Einteilung ist sie in bester Gesellschaft mit der Tomate und der Aubergine.

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Aber auch Tabak, Stechapfel oder Tollkirsche gehören dazu. Andere Gattungen sind Doldengewächse wie Möhren und Sellerie, Korbblütler wie Chicorée, Endiviensalat oder Artischocke, oder Kreuzblütler, zu denen sämtliche Kohlarten gehören.

Der Name Nachtschattengewächs stammt aus dem Mittelalter und ist auf eine andere Pflanze, den „Schwarzen Nachtschatten“ zurückzuführen. Dessen dunkle Beeren waren verschrien, einerseits Alpträume – früher „Nachtschaden“ – zu verursachen, oder aber einer anderen Theorie nach gegen Schäden von vermeintlichen Hexen zu schützen. Für welche Definition man sich auch entscheidet: Gemeint ist jedenfalls nicht, dass Kartoffel, Tomate und Kollegen nur im Dunkel der Nacht wachsen.

Was der Ernährungswissenschaftler sagt

Innerhalb des Ernährungskreises der DGE, der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. zählt die Kartoffel aufgrund Ihres Reichtums an Kohlenhydraten zum Segment mit Getreide und Getreideprodukte, die die Basis einer gesunden Ernährung bieten sollen und deswegen mehrmals täglich auf den Speiseplan gehören.

Kartoffel Zucchini

Die Weltgesundheitsorganisation sagt: „Kartoffeln, Süßkartoffeln und andere stärkehaltige Knollen zählen nicht als Obst oder Gemüse“, und das Lebensmittellexikon Folgendes: „In Deutschland zählt die Kartoffel streng genommen nicht zum Gemüse sondern zu den so genannten landwirtschaftlichen Kulturen. In anderen zahlreichen Ländern ist es dagegen durchaus üblich die Kartoffel als Gemüse zu bezeichnen. In der Landwirtschaft sind Kartoffeln auch als Hackfrüchte bekannt.“

Kompliziert! Wir als offizieller Blog der deutschen Speisekartoffel halten es ebenfalls mit dem Standpunkt: Bei der Kartoffel handelt es sich nicht um Gemüse im eigentlichen Sinn. Viel wichtiger als die genaue Bezeichnung ist aber auch, dass sie ein Lebensmittel voller gesunder Nährstoffe und Vitamine und deshalb nicht von unseren Tellern wegzudenken ist!

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