Heute lassen wir unsere Geschmacksknospen kulinarisch Flamenco tanzen. Wir servieren eine spanische Tortilla aus Eiern, mit Kartoffeln, Zwiebel und knackigem grünem Spargel. Dazu gibt’s einen herrlich frischen Zitronen-Quark mit Kräutern. Wir bringen euch Spanien-Feeling auf den Teller – ¡Olé!
Zutaten für das Rezept Kartoffel-Spargel-Tortilla mit Kräuter-Zitronen-Quark
4
Portionen
Für die Tortilla:
| 600 g | Kartoffeln, festkochend |
| 3 EL | Olivenöl |
| 300 g | grüner Spargel |
| 0.5 | Zwiebel |
| 2 | Knoblauchzehen |
| 8 | Eier (Größe M) |
| 250 g | Sahne (30 % Fett) |
| 30 g | Parmesan |
| Salz | |
| Pfeffer |
Für den Quark:
| 400 g | Quark (20 % Fett) |
| 0.5 Bund | Petersilie |
| 1 Bund | Schnittlauch |
| 1 | Zitrone |
| 3 EL | Olivenöl |
| Salz | |
| Pfeffer |
Zubereitung des Rezepts Kartoffel-Spargel-Tortilla mit Kräuter-Zitronen-Quark
Für die Tortilla:
- Kartoffeln und Spargel waschen und abtrocknen. Kartoffeln schälen und in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Holzigen Strunk vom Spargel entfernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen und in feine Würfel schneiden.
- Backofen vorheizen (Ober-/Unterhitze: 200 °C/Umluft: 175 °C). Öl in einer Pfanne bei mittlerer Stufe erhitzen und Kartoffeln darin ca. 6 Minuten goldbraun anbraten. Anschließend den Spargel in die Pfanne geben und ca. 4 Minuten anbraten. Zum Schluss Zwiebel- und Knoblauchwürfel in die Pfanne geben ca. 2 Minuten anschwitzen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Eier und Sahne in eine Schüssel geben, Parmesan hineinreiben, verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Eier-Sahne-Mischung in die Pfanne gießen, ca. 5 Minuten bei niedriger Hitze stocken lassen. Anschließend Pfanne auf der mittleren Schiene 10–15 Minuten im Backofen backen.
Für den Quark:
- Kräuter waschen und trocken schütteln. Petersilienblätter fein hacken und Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Zitrone heiß waschen, abtrocknen, Schale abreiben und Saft auspressen. Alle Zutaten vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Nährwerte für das Rezept Kartoffel-Spargel-Tortilla mit Kräuter-Zitronen-Quark
710 kcal36%
Energie
32 g44%
Eiweiß
31 g12%
Kohlen-hydrate
51 g77%
Fett
Tipp
Wer keine ofenfeste Pfanne hat, kann die Kartoffel-Tortilla in eine vorgeheizte Auflaufform umfüllen und sie dann in den Ofen geben.
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