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Fish & Chips vom Blech

Ernährungsweise Mit Fisch
Nährwert 726 kcal
Zubereitungsdauer 45min
Schwierigkeit Einfach
Koch-Typ Festkochend

We proudly present: Der britische Klassiker in der praktischen Ofen-Variante. Schnell gemacht, noch schneller verspeist. UK-Feeling für Zuhause. Achja: Lecker ist’s auch noch!

Zutaten für das Rezept Fish & Chips vom Blech

4 Portionen

Für die Fish & Chips:

750Kartoffeln, festkochend
1 TLPaprikapulver, edelsüß
600 gKabeljau- oder Seelachsfilet
2Eier (Gr. M)
200 gMehl (Type 405)
200 mlBier (alkoholfrei)
100 gMayonnaise
100 gSahnejoghurt
0.5kleine Zwiebel
1Gewürzgurke
2Zitronen
2 ELÖl
Salz
Pfeffer

Zubereitung des Rezepts Fish & Chips vom Blech

Für die Fish & Chips:

  1. Die Kartoffeln gründlich waschen und mit Schale längs vierteln. Kartoffelspalten salzen, ca. 15 Minuten stehen lassen und dann das Wasser abgießen. Öl dazugeben und und mit Paprika würzen.
  2. Eiweiß steif schlagen. 100 g Mehl mit Bier, Eigelbe und 2 Teelöffel Öl glatt rühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Eischnee vorsichtig unterheben.
  3. Fisch in mundgerechte Stücke schneiden, salzen, pfeffern. Fischstücke im restlichen Mehl, dann im Bierteig wenden.
  4. Backofen auf 210 °C vorheizen. Kartoffelspalten auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 10 Minuten backen. Dann wenden. Fischstücke dazugeben und weitere ca. 15 Minuten backen.
  5. Für die Sauce Gewürzgurken und Zwiebel fein würfeln. 1 1/3 EL Zitronensaft, Joghurt, Mayo, Salz, Pfeffer vermischen, anschließend, Gewürzgurken unterheben.
  6. Die fertigen Fish & Chips mit Zitronenspalten und Sauce servieren.

Nährwerte für das Rezept Fish & Chips vom Blech

726 kcal36%

Energie

13 g18%

Eiweiß

62 g23%

Kohlen-hydrate

31 g47%

Fett

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